Busiate integrali artigianali con pesto vegan di anacardi, mandorle e pomodoro secco

Una ricetta per voi dalla Sicilia per un piatto saporito ed equilibrato, facile da replicare. Bastano pochi ingredienti poveri, ma ricchi a livello nutrizionale. 

Questo pesto oltre a essere ricco di grassi buoni e composti bioattivi, è molto versatile. Lo si può utilizzare sia a freddo (come in questo caso), anche sul pane tostato, sia per mantecare la pasta a caldo e renderla cremosa in maniera funzionale.

Ho scelto questa pasta ricca di fibre, artigianale, ottenuta da grani siciliani e a lenta essiccazione. Basterebbe anche solo un filo d’olio e peperoncino per gustarla. Ringrazio ancora @mulinoangelica per lo splendido regalo (questa pasta potete trovarla qui CLICCA QUI nel caso voleste saperne di più o acquistarla) che vi consiglio di provare.

Foto: Mariaelena Parrottino
Piatto: Coin casa

Ingredienti per due persone

  • 3 pomodori secchi grandi
  • 3 pomodori da salsa (tipo San Marzano)
  • 6 cucchiai di anacardi crudi e mandorle (60g)
  • 1 spicchio di aglio rosso
  • 15 foglie di basilico fresco 
  • Qualche rametto di timo limonato
  • Peperoncino secco (o curcuma)
  • Olio EVO q.b

Procedimento:

  • Mettere a mollo in acqua tiepida pomodori secchi e anacardi (più calda per i pomodori) per 30 minuti
  • Asciugare i pomodori e la frutta secca
  • Frullare con aglio, olio e pomodoro fresco che va prima sbollentato e pelato. Alla fine aggiungere il basilico fresco e il peperoncino. Assicuratevi che raggiunga una consistenza cremosa.
  • Mantecare la pasta con il pesto scolata al dente

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