Vi siete mai chiesti come mai questa pagina si chiami Mens Sana In Corpore Sano ?

Una frase quasi banale a sentirla e anche un pò scontata, ricca però di significato per me (vi confesso ho creato questo profilo dopo aver fatto tempo fa un tatuaggio con questa citazione, famosissima oserei dire).

‘’Mente sana in corpo sano’’ rappresenta l’inizio di un ritrovato equilibrio con il proprio corpo e con il cibo. Il cibo amico/nemico, nemico di molte donne che vorrebbero perdere peso o che temono di prenderne, ma in realtà amico perché ci aiuta a star bene, ed è uno strumento importante per migliorare la nostra salute.

Però c’è un però, ancor prima degli alimenti, è la nostra mente a comandare il nostro corpo.

Lo stress percepito è il nemico più insidioso e minaccioso, ancor più di un panino al McDonald’s (che una volta ogni tanto non uccide nessuno).

Vi dico queste cose non solo sulla base di tanti anni di studi, ma per esperienza personale ed è Mariaelena che vi scrive.

Curate la vostra essenza, ritagliatevi uno spazio tutto vostro per ascoltarvi, ascoltare i segnali che il corpo vi manda.

I grandi cambiamenti avvengono gradualmente, e il primo passo affinché ciò possa avverarsi è quello di amarsi.

Imparare a conoscersi e riconoscere i propri limiti è l’inizio del miglioramento (io ancora sto imparando..)

Gli ormoni che regolano il nostro metabolismo, sono molto sensibili alle vibrazioni negative, eliminatele. Nessun piatto, nessuno alimento è in grado di ‘’funzionare’’ se non siate voi stessi a ‘’essere efficienti’’.

Con questa piccola riflessione mi ritiro per la sessione estiva, sperando di aggiornarvi comunque!